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Yoga à l’année

Pratiquer le yoga permet avant tout de prendre soin de soi et de tendre vers un mieux être physique et mental.

Les postures rythmées par la respiration apportent un assouplissement du corps tout en le tonifiant.

les techniques de repsiration (Pranayamas), méditation (Dhyana) et de relaxation (yoga nidra) permettent au corps de se relâcher et au mental d'évacuer les tensions pour plus de sérénité, de calme et de paix dans sa vie quotidienne.

 

Planning des cours pour 2016/2017

Sur saint-renan

Le lundi: 17h30-19h et 19h15-20h45

Le jeudi: 10h-11h30 et 19h30-21h

Sur Porspoder

Le lundi: 10h-11h30

Le mardi :10h30-12h et 19h-20h30

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